您好，这个也是因人而异的，每种减肥办法对每个人都有效果的，红豆减肥也不是对每个人都有效果的，减肥还是要选择健康的方式比较好的，平时需要控制饮食量，每餐保证七分饱比较好，多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，高脂肪，高糖，还有高淀粉的食物，避免暴饮暴食。还有就是要加强体育锻炼。