一般是不能够减肥的，粥里边含有的热量是比较高的，过多的摄入以后可能会出现脂肪堆积，甚至还会诱发肥胖，不能够减肥。减肥的人群在平时生活中应该适当的进行户外活动，避免吃一些高热量和高脂肪的食物，能够燃烧脂肪，同时也可以大大的消耗身体内的热量，能够达到瘦身健美的效果。