可以对腹部进行按摩，同时也可以多喝一些蜂蜜水，具有润肠通便，促进肠道对食物的消化和吸收，有利于大便排出体外。如果便秘比较严重，可以口服促进排便的药物，便秘主要是肠道中缺乏水分和肠道蠕动减慢引起，可以多吃一些膳食纤维的食物，要采取合理的方法进行减肥，避免出现营养不良。