运动是减肥最快方法。在平时生活中应该多进行跑步或者是运动能够促进身体的血液循环，同时也可以燃烧体内的热量，将体内的脂肪大大的消耗掉，从而达到减肥瘦身的效果。在进行运动减肥的过程中也应该控制饮食，饮食上避免吃一些高热量，高高脂肪的食物，多喝温开水，能够加快新的代谢。