是可以吃香蕉。香蕉里面含有大量的膳食纤维素，能够加速胃肠道蠕动，而且还能帮助肠道内的毒素和垃圾代谢，也能避免持续物质沉淀，有助于帮助减肥和瘦身，不会对减肥情况造成影响。在减肥期间要合理控制饮食，尽量避免高热量和高胆固醇的食物摄入，同时要根据自身情况选择一些合适的有氧运动。