您好，这个情况当然是可以减下来的。身上的肉比较松软一般是引起锻炼不够引起的。所以这个情况不但平时要清淡饮食，避免吃油腻辛辣的食物，避免暴饮暴食的，还需要养的锻炼的习惯，如果有条件的话可以去健身房找专业的健身教练给您指导的，选择适合自己的健身项目的。通过控制饮食，健身让身上的肉变的结实。