大多数是可以减肥的，圣女果本身是一种果蔬，是低热和低脂肪水果，吃了后多数能够起到减肥作用。在减肥期间也可以吃其他类水果和蔬菜，这样能够促进体内肠胃蠕动还可以燃烧脂肪，减肥期间尽量避免吃含脂肪量和含胆固醇量较高食品，然后要到户外做一些运动才可以使体重逐渐下降。