通常泡水喝减肥效果比较好。瘦瘦果主要是属于越南的植物，能够起到润肠通便功效，缓解便秘所引起大便干燥以及结块，对于排便困难也能够起到一定的改善效果，同时还具有健脾消食以及瘦身减肥的功效，但是，不可以长期的服用，有部分患者在使用之后，会出现大便次数增多以及腹部疼痛。