一般可以吃包子，但最好不要一次性吃太多，而且也不宜吃肉包子，因为包子中含有的油脂以及淀粉含量比较高，如果一次性吃太多，有可能会影响减肥效果，因此在减肥期间尽量少吃包子。可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以提高人体新陈代谢，有助于减肥。