黑布林水果热量不高，并且可以很好的补充维生素，晚上食用是不会造成肥胖的。想要减肥，在饮食方面不能够太过极端，既要保证多样化饮食，又不能够过多的摄入热量，另外在运动方面可以做一个减肥计划，风雨无阻的执行下去，并且一定要长期保持。短期想要减肥成功是很难办得到的。