很可能是没有长时间参加体育锻炼，或者是饮食不规律等因素所引起，要选择科学的方式进行减肥，一般不会引起反弹，同时也不会产生副作用。长时间坚持体育锻炼，才能用来燃烧体内的脂肪，要控制好运动时间，同时饮食当中要避免摄入高油腻性和高胆固醇的食物，千万不要暴饮暴食，以免引起反弹。