是有一定辅助减肥效果的。饭后适当的进行散步运动，嗯，能够避免脂肪堆积也能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出，有利于达到减肥和瘦身的效果。但是减肥还需要严格控制饮食，尽量要避免高热量的食物摄入，应选择含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜代替主食，并且要多做一些运动。