通常来说是先刮痧再拔罐。刮痧能够疏通经络，然后使皮肤毛孔打开，此时再拔罐可以将体内的淤血和寒气拔出来。如果先拔罐再刮痧的话，拔罐会对皮肤造成损伤，皮肤损伤后就不能再刮痧了，如果刮痧很有可能会造成皮肤出血。刮痧和拔罐是一种中医养生疗法，能够排除体内湿气、通经活络、活血化瘀对身体有很大好处。