一般有一定的减肥作用，因为红豆薏米通常能够促进体内湿气的排出，对于改善湿气重所引起的身体虚胖，可能会有一定的辅助效果，但是需要将食物完全的煮熟才可以。减肥还可以通过运动或者是调整饮食的方法进行减肥，比如爬山或者是跑步，而且在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物。