用开水泡亚麻籽喝或者是用牛奶泡亚麻籽，这样都可以起到减肥作用。在早上起床空腹的时候喝一杯亚麻籽水，亚麻籽里面含有大量膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难现象，并且还可以加快体内油脂和毒素排出，从而起到一定减肥作用。但是减肥不能单纯依靠亚麻籽，还要通过积极的体育锻炼。