血清素低可以多摄入一些含有蛋白质的食品。如果血清素低患者就会出现焦虑，并且睡眠的质量可能会大大降低，同时也应该多收留一些鸡蛋牛肉，坚果，这些食物都可以有效的补充患者身体当中所需要的血清素。同时要多喝水促进身体代谢，这样也会将炎症进行有效排出，同时要放松心情，保证充足的休息时间。