含B12的水果蔬菜有：小白菜、菠菜、胡萝卜、草莓、樱桃、香蕉、葡萄和猕猴桃等。患者如果缺乏B12，也可以在医生的指导下服用含有补充B12的药物进行治疗，在饮食上也可以多吃一些含有B12的食物，比如牛羊肉、猪肉、鸡蛋和小米粥等都含有丰富的维生素。在平时患者也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。