适当服用应该是能够起到减肥效果的，黑巧克力当中的的可可豆脂肪含量并不是特别高，而且其中含有咖啡因的含量，咖啡因能够起到抑制食欲的作用，少量吃黑色巧克力可以控制饮食的摄入，起到减肥效果。但是如果吃太多可能会起到反作用，所以每天吃的时候尽量不要超过50克，同时还要多运动。