通常红茶减肥的效果并不是很大，红茶主要可以起到利尿解毒的作用，还可以起到清热生津的功效，因此对减肥效果并不是很明显。如果想要减肥，可以多做些运动锻炼，比如选择游泳和跑步，并且还是要控制好饮食，避免经常暴饮暴食，或者是吃一些高脂肪和高热量的食物。日常要保持良好的心情。