可以多做运动来瘦腿可以快走或者是纵跳，还有做抬腿运动来促进血液循环，能够减到腿的作用，在减肥期间要持之以恒，还要调整好自己的饮食情况下，做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯。不要吃一些过于油腻的食品，因为肥胖反弹。减肥的时候还要保持一个愉快的心情，要做到早睡早起。