可以加鸡蛋打碎和黄瓜混合在一起蒸熟，或者用水煮熟，这样的吃法减肥效果比较良好，尽量不要用油炒，鸡蛋黄瓜的减肥方法特别好，鸡蛋当中有钙离子和蛋白质以及维生素含量，热量也比较低。黄瓜当中的纤维素成分特别丰富，两种食材混合在一起，能够促进肠道蠕动，还可以增加饱腹感，帮助脂肪迅速燃烧。