您好，比较健康的减肥方法还是运动和控制饮食的。是药三分毒的，减肥药物有引起月经不调，闭经，内分泌紊乱等等副作用的，而且停止吃药还有反弹的风险的，所以是不建议选择减肥药物的。减肥主要是坚持的，坚持运动，坚持清淡饮食，避免吃油腻的食物，达到减肥效果后还需要继续坚持，保持体重不反弹，需要养成良好的生活习惯。