一般是由于长时间的缺少锻炼，而突然锻炼后容易引起局部肌肉出现乳酸堆积，就会出现肚子痛，通常属于正常现象，可以通过按摩和热敷的方式，能有效促进乳酸的吸收，从而起到缓解疼痛的作用。同时针对刚开始锻炼的人群，在锻炼之前先要配合热身运动，能有效防止出现肌肉拉伤或者乳酸堆积的现象。