减肥能适量的吃些口香糖。由于口香糖属于甜味，所以在咀嚼的时候能够降低饥饿感，并且还可以改善口臭的情况，但是在吃口香糖的时候，可能会让糖分长期停留在口腔里面，所以会引起牙体受到腐蚀，甚至也会导致牙齿脱钙，从而会诱发龋齿发作。平时也能适量的吃些青菜，可以补充维生素，并且还能增加饱腹感。