榴莲当早餐吃会发胖吗

(男,38岁)我的老公在平常的时候比较喜欢吃榴莲,这段时间早餐只吃一些榴莲,我担心他会胖,榴莲当早餐吃会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该不会引起发胖,榴莲是一种热性水果,热量和糖分比较高,但是也含有大量膳食纤维,能有效起到促进肠胃蠕动作用,可以快速消化食物减少体内脂肪堆积,所以适当吃一些不会引起发胖。但是再好的东西也不要过,这样使用都会适得其反,也要适当增加一些苹果或者是香蕉等水果,来补充体内所需要营养素。

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