能起到辅助的减肥效果，但是减肥的作用不是特别的明显，要选择科学的方式进行减肥，一般不会导致反弹，也不会引起副作用，需要及时控制饮食的总热量。一日三餐要定时定量，避免吃高胆固醇类的食物，尤其是晚餐不可以吃的太饱。适当的参加体育锻炼，能用来燃烧体内的脂肪，达到控制体重的目的。