身体疲劳乏力可以吃含蛋白量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、猪瘦肉、牛肉和大虾都能够有效的给身体提供营养，增强免疫力。通过改善饮食观察一段时间，如果没有明显改善，可以服用滋阴补气和益气养血的药物进行改善。造成身体疲劳乏力，通常是由于过度劳累和饮食不均衡，导致身体营养不足引起的。