能辅助的起到减肥作用，紫薯里面含有丰富膳食纤维，膳食纤维能促进肠道的蠕动，防止大便在肠道内堆积。在减肥期间要控制饮食的总热量，尤其是晚餐不可以吃的太过油腻，同时也不要吃得太饱，需要适当的参加体育锻炼，能用来燃烧体内的脂肪。减肥时需要很长时间，一定要坚持，才能看到减肥效果。