芋头吃了会发胖吗

(女,28岁)这两个月以来我的体重明显的上升,一直在进行减肥控制我的体重,这两天想要吃芋头,芋头吃了会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会发胖的,芋头里面的热量是比较低的,里面含有多种膳食纤维,能增加饱腹感,同时还能用来促进肠道的蠕动,对减肥来说有很多的辅助作用。在减肥期间一定要控制饮食的总热量,不可以吃高胆固醇和高油腻的食物。饮食上要多清淡、少油腻,适当参加体育锻炼,能达到控制肥胖的目的。

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