你好，想要减肥功能性饮料尽量不要喝，口渴的话喝白开水就行了，另外平时剧烈的运动之后不建议大量的饮水，另外饮食方面也要注意多吃清淡的食物，如水果和蔬菜，另外油炸食物尽量不要吃，早晨晚上运动一定要适度，不能够太过剧烈，否则身体难以承受，很容易对身体造成一定的危害。再一个运动要长期坚持，短期很难起到减肥的效果。