最好多喝一些温开水，或者是喝一些新鲜的水果汁炖的加快胃肠道内的食物代谢，来减少吃薯片引起的肥胖。减肥需要有坚持的恒心，在改善饮食期间还要配合适当的运动，最好选择晚饭后半小时左右进行散步或者是跳绳，都能加快体内的脂肪分解和燃烧。在减肥期间最好不要吃高热量的食物。