通常能起到减肥作用，酸奶麦片吃了后能促进肠胃蠕动，而且里面的膳食纤维比较丰富，可以快速排便和清肠毒，对于自身体重能起到下降作用。减肥过程当中除了可以吃酸奶麦片，也可以吃其他新鲜水果和蔬菜，同样可以起到不错效果，而且还要坚持到户外参加体育锻炼，尽量每天运动保持在40分钟左右。