长期吃糯米饭对身体有一定的好处，糯米里面有维生素，B能够起到营养神经的目的，而且对身体健康也有很好的改善，对减肥的人来说能够起到减肥的效果。糯米的营养价值也是非常高的，能够补充身体所需要的丰富蛋白质，能够改善身体的抵抗力，糖尿病的患者尽量不要吃。