其实铁皮石斛它是一种很好的中药，对人体有很好的帮助，比如它可以改善我们的身高，增强人的免疫力和抵抗力，但要注意我们的用量，每次服用不要超过20克，纠结一天最多吃两次，早晚各一次就行，但是服用前我们尽量在饭前半个小时左右服用，因为它属于寒性的，有过敏反映的人群和有其他疾病的人群最好不要服用。