刺梨干泡水每天泡两三个就可以，尽量不要天天吃，以免引起腹泻的症状。刺梨干在生活中也是属于维它命C比较丰富的食物，每天泡水喝对身体有很多的好处，可以健胃消食，促进消化，刺梨有一股酸涩的味道，如果不太喜欢这样的酸味儿可以加入一些蜂蜜或者是加入一些冰糖，可以帮助清理肠胃里面的垃圾。