可以选择让孩子吃紫菜、虾皮、芝麻、花生、猪肝等之类的食物，这些食物里面的含锌量是比较高的，吃了后能够极好进行补充。孩子出现缺锌后很可能会伴随着食欲不振、脸色发黄、生长发育缓慢等不良表现，除了可以从食物上补充，也可以在医生指导下口服补锌口服液，但是药品不可私自调整，避免引起不良。