您好，吃肯德基是最容易发胖的，因为肯德基里面不管是饮品还是吃的食物都是高热量的，吃过很容易发胖。减肥期间饮食需要控制，首先就是避免吃高热量，高脂肪，高糖的食物，多吃蔬菜和水果补充维生素。每餐都需要控制饮食量，最好吃七分饱，避免喝饮料，避免吃零食。减肥不但需要控制饮食，还需要加强体育锻炼。