主要包括猕猴桃、柠檬、柚子、橙子以及西瓜，可以多吃富含维生素C丰富的食物，能起到比较好的刮肠油减肥的效果。在减肥期间要科学的饮食，饮食方面要多清淡，少油腻，可以吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，及时参加体育锻炼，能用来燃烧体内的脂肪。需要长时间的坚持锻炼，才能看到减肥的效果。