减肥的人可以吃。木瓜是一种低热量的食物，能够补充身体内的维生素，吃了以后可以提高人的保障感，营养价值比较高，可以促进身体的脂肪分解。木瓜具有木瓜酵素，适当的吃一些木瓜可以补充体内的蛋白质和糖类。在平常生活中要调整好自己的生活习惯，避免产生焦虑的心理，还要注意个人清洁卫生。