通常会使身体产生依赖性，还可能会出现反弹的情况。如果想要减肥，通常可以选择科学健康的方式进行减肥，还应保证营养均衡，同时也应控制热量的摄入，避免导致身体出现其他不适的症状。在日常生活中应知道七八分饱，尽量不要吃得太饱，也不要吃得太过着急，以免导致肥胖的情况发生。