淀粉类食物会发胖吗

(女,21岁)最近一段时间我经常在吃含有淀粉类的食品,我朋友劝我说不要大量的吃,否则就会发胖,淀粉类食物会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果患者经常食用淀粉类食物会发胖。因为淀粉是属于碳水化合物而且淀粉属于糖类中的多糖,在平时如果少量的食用,一般不会使人发胖,所以在平时一定要控制进入的量,否则就会出现脂肪堆积的现象,会使人发胖,而且在平时使用淀粉类的食物一定要避免采用油炸以及煎的方法,可以采用烹调的方式。

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