可以吃烤红薯，适量吃能补充身体所需的微量元素，但是过量服用可能会导致身体肥胖，因为烤红薯糖分比较多。在减肥期间要避免吃比较油腻食物，在减肥期间要注意饮食，不能吃油脂和热量丰富食物。要少量及时大量运动，这样能起到减肥效果，如果长时间久坐或者是卧床休息多或者使身体肥胖。