减肥后的平台期还是与个人的饮食和作息有一定关系。减肥的时候有的人减掉5斤左右的时候就进入了平台期，也有的人减掉20斤的时候才进入平台期，所以在减肥之前一定要制定科学的减肥方案，不然很有可能还会反弹。如果进入减肥平台期的时候适量的增加运动，并且合理安排饮食。