一般会在两个月左右才能够看到效果，因为减肥是一种漫长的过程，不能够及时的看到效果。刚开始进行健身减肥的时候，可能会导致患者肌肉增加，这是一种正常的现象，不需要太过担心，等过几周之后才会燃烧体内的脂肪。平时除了通过健身的方法减肥之外，还要控制自己的饮食，不要吃高糖分以及高脂肪类的食物。