儿童缺锌日常可以吃些瘦肉和猪肝，也可以吃些鱼类和蛋黄，并且牡蛎当中所含的锌元素比较高，也可以适当的补充。儿童缺锌通常会导致食欲不振，总是有种不愿吃饭的现象，并且即使在不吃饭的情况下，也没有明显的饥饿感，有的还会有咬手指甲和吃头发，长时间不能得到较好的缓解，也容易诱发一定的障碍。