除了可以通过运动锻炼和节食的方法来减肥，还可以通过抽脂进行减肥。或者是选择针灸，按摩刺激穴位的方式进行减肥，但是还是需要加强运动锻炼，来协助减肥。减肥期间尽量避免长期坐着，可以适当的起来活动，也可以做做操，可以适当的选择锻炼方式。另外，平常注意清淡饮食，可以喝点普洱、绿茶等茶类来降脂减肥。