能减肥，但是会对身体健康产生危害，比如低血糖、心脑血管疾病等。每天晚上不吃饭在减肥后还很容易出现反弹的情况，如果在生活中没有管住嘴，吃了一些热量以及脂肪含量高的食物，很容易前功尽弃。减肥要通过控制饮食和搭配运动等方式达到目的，比如一日三餐要定时定量，吃完饭后半小时要参加慢跑等运动。