你好，走路运动量太低了，起到减肥的效果不是太好，减肥需要在运动量加强才可以起到一定的消耗脂肪的作用，在饮食方面更要控制热量的摄入，不可以吃高热量的食物，每顿吃七分饱，多选择低热量的食物，油炸食物，多糖食物要少吃，晚饭之后休息半个小时来进行体育锻炼，强度要高，每天要坚持。