可以适量的喝一些荷叶茶，能够加快胃肠道蠕动，同时也可以将肠道内的食物更快的排出体外，多进行户外活动能够提高免疫力，同时也可以将体内的热量和脂肪大大的消耗，从而达到减肥瘦身的效果。在减肥期间应该控制饮食，不要吃一些高热量和高脂肪的食物，也不要吃烧烤类食物，对减肥产生影响。