长期喝咖啡会发胖吗

(女,27岁)我特别的喜欢喝咖啡,每天都会喝几杯,老公说我经常的喝咖啡会长胖,现在都不敢喝了。长期喝咖啡会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会发胖。咖啡有兴奋神经的作用,能够提神,并且还可以促进消化和代谢,减肥有一定的辅助作用,但如果在喝咖啡是加糖会增加热量,长期食用可能会导致发胖。在晚上尽量不要喝咖啡,以免使神经过于兴奋,出现失眠的现象。平时多吃一些水果蔬菜,少吃油腻以及热量高的食物,适当进行运动锻炼能够避免发胖。

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